Deplezione Muscolare

Oggi non mi sento molto bene fisicamente. C'e senz' altro una deplezione di massa muscolare e una carenza di energia dovuti (almeno mi pare) al cardio e troppe poche calorie. Non mi sono ancora messo sulla bilancia. Si vedra Venerdi mattina se ho perso peso o no. Credo di dover mangiare piu carboidrati e forse piu calorie. Mantengo l'apporto calorico circa 16-1750 al giorno.